В статье описывается формула для достижения приемлемого состояния тела, которая включает контроль питания, увеличение кардио, выполнение тренировок и развитие мышц. Для этого можно использовать различные инструменты и программы, такие как Fıtme.by и Fıtme шагомер. Также автор предлагает много тренировок и программ на своем YouTube канале «Жиросжигатель».